혁신적인 연구를 통한 건강과 장수 탐구

건강과 웰빙 분야는 끊임없이 진화하고 있으며, 최근 연구는 우리의 인지 및 신체 건강을 모니터링하고 개선할 수 있는 방법에 대해 흥미로운 통찰력을 제공하고 있습니다. 혁신적인 Intuition Brain Health 연구에서부터 식물성 식단의 질과 건강의 관계, 그리고 저작 기능과 근감소성 비만의 연관성에 이르기까지, 이러한 연구는 미래의 의료 관행을 형성할 수 있는 풍부한 정보를 제공합니다.

인지 건강의 비밀: Intuition Brain Health 연구

Biogen, Apple, 그리고 여러 학술 기관의 협력으로 진행된 Intuition Brain Health 연구는 정상적인 인지 노화와 신경퇴행성 질환의 초기 징후를 구별하기 위한 야심찬 여정을 시작했습니다. 이 대규모 연구는 모바일 장치를 사용하여 2년 동안 23,000명이 넘는 참가자의 인지를 원격으로 모니터링했습니다. 목표는 대규모 인지 모니터링의 가능성과 디지털 측정이 증상이 눈에 띄기 전에 인지 저하를 감지할 수 있는 잠재력을 탐구하는 것이었습니다.

21세에서 86세 사이의 참가자들은 iPhone을 사용하고, 하루에 최소 4시간 동안 Apple Watch를 착용하며, Cambridge Neuropsychological Test Automated Battery (CANTAB)를 완료해야 했습니다. 자금 철회로 인해 연구가 조기 종료되었음에도 불구하고, 상당한 양의 데이터를 축적했습니다. 초기 결과는 인구통계학적 정보, 주관적 인지 불만, 객관적 인지 테스트의 조합이 경도 인지 장애(MCI)를 가진 개인을 식별할 수 있음을 시사합니다. 흥미롭게도, 주관적 측정이 가장 강력한 지표로 나타났습니다.

비록 연구가 디지털 측정과 인지 저하 사이의 새로운 연결을 확립하지는 못했지만, 미래 연구를 위한 견고한 토대를 마련했습니다. 수집된 방대한 데이터는 다양한 측정과 인지 저하를 연결하는 신호를 식별하는 데 귀중한 자원이 될 것이며, 대규모 원격 인지 모니터링의 잠재력을 강조합니다.

저작과 건강: 근감소성 비만에서 저작 기능의 역할

신체 건강으로 초점을 옮겨, Hikaru Shiraki와 동료들이 진행한 연구는 BMC Geriatrics에 발표되었으며, 저작 기능(씹는 능력)과 노인들의 근감소성 비만 사이의 관계를 탐구했습니다. 근감소성 비만은 근감소증과 비만이 동시에 나타나는 것으로, 심혈관 대사 질환, 암, 삶의 질 저하 등 여러 부정적인 건강 결과와 연관이 있습니다.

이 연구는 75세 이상의 지역 사회 거주 성인 236명의 데이터를 분석하여 분광광도법을 사용해 저작 기능을 평가했습니다. 결과는 저작 기능이 높은 참가자가 저작 기능이 낮은 참가자에 비해 근감소성 비만과 근감소증을 가질 가능성이 현저히 낮음을 나타냈습니다. 이 발견은 구강 건강과 저작 기능을 유지하는 것이 근감소성 비만의 위험을 줄이는 데 중요함을 강조합니다.

연구자들은 이 연관성 뒤에 있는 메커니즘을 탐구하고 근감소성 비만의 관리 및 예방 전략에서 저작 기능을 고려하는 추가 연구를 권장합니다.

식단의 질과 장수: 식물성 식단의 영향

영양 측면에서는, 2025년 미국심장학회 연례 과학 세션(ACC.25)에서 발표된 연구는 당뇨병, 비만, 심장병과 같은 심혈관 대사 질환을 가진 개인에게 식물성 식단의 영향을 강조했습니다. 주요 주장은 식물성 식단의 질이 건강 결과에 크게 영향을 미친다는 것입니다.

영국, 미국, 중국의 약 78,000명의 데이터를 분석한 이 연구는 건강한 식물성 식단과 건강하지 않은 식물성 식단을 구별했습니다. 영양이 풍부한 식품이 가득한 건강한 식물성 식단은 장수와 심혈관 질환 및 암으로 인한 사망률 감소와 연관이 있었습니다. 반면, 정제된 곡물과 단 음식이 많은 건강하지 않은 식물성 식단은 조기 사망 위험을 증가시켰습니다.

전문가들은 더 나은 심혈관 대사 건강을 위해 전체적이고 영양이 풍부한 식물성 식품에 집중할 것을 권장합니다. 이 연구는 식물성 식단 패턴 내에서 식단의 질의 중요성을 강조하면서, 이러한 결과를 확인하고 더 상세한 식이 지침을 제공하기 위해 추가적인 종단 연구가 필요하다고 지적합니다.

결론

이 연구들은 혁신적인 접근법이 건강을 모니터링하고 개선하는 데 얼마나 중요한지를 집합적으로 강조합니다. 인지 평가를 위한 모바일 기술 활용에서부터 신체 건강에서 저작의 역할 이해, 그리고 장수에 대한 식단의 질의 영향까지, 각 연구는 귀중한 통찰력을 제공합니다. 연구가 계속 진화함에 따라, 이러한 발견은 더 효과적인 건강 전략과 개입을 위한 길을 열어, 전 세계적으로 개인의 삶의 질을 향상시키는 데 기여할 것입니다.

참고 문헌:

• Mobile Devices Track Brain Health in 23,000 People | ALZFORUM
• Relationship between masticatory function and sarcopenic obesity in community-dwelling older adults aged 75 or older: a cross-sectional study | BMC Geriatrics | Full Text
• Five GI Disorders That Can Be Caused by Obesity - YouTube
• Healthy plant-based diets may boost longevity, lower death risk

Revolutionizing Cognitive Health: Insights from the Largest Digital Brain Study

Exploring Health and Longevity Through Innovative Research

In the ever-evolving field of health and wellness, recent research has provided fascinating insights into the ways we can monitor and improve our cognitive and physical health. From the groundbreaking Intuition Brain Health study to the exploration of diet quality in plant-based eating, and the relationship between masticatory function and sarcopenic obesity, these studies offer a wealth of information that could shape future healthcare practices.

Unveiling Cognitive Health: The Intuition Brain Health Study

In a collaborative effort between Biogen, Apple, and several academic institutions, the Intuition Brain Health study embarked on an ambitious journey to differentiate normal cognitive aging from early signs of neurodegenerative diseases. This large-scale study utilized mobile devices to remotely monitor the cognition of over 23,000 participants over two years. The goal was to explore the feasibility of large-scale cognitive monitoring and the potential of digital measures to detect cognitive decline before symptoms become noticeable.

Participants, aged between 21 and 86, were required to use iPhones, wear Apple Watches for at least four hours daily, and complete the Cambridge Neuropsychological Test Automated Battery (CANTAB). Despite the study's early termination due to funding withdrawal, it amassed a significant amount of data. Initial findings suggest that a combination of demographics, subjective cognitive complaints, and objective cognitive tests can identify individuals with mild cognitive impairment (MCI). Interestingly, subjective measures were found to be the strongest indicators.

While the study did not establish new connections between digital measurements and cognitive decline, it sets a solid foundation for future research. The vast data collected will be invaluable in identifying signals that link various measurements to cognitive decline, emphasizing the potential of remote cognitive monitoring on a large scale.

Chewing and Health: The Role of Masticatory Function in Sarcopenic Obesity

Shifting focus to physical health, a study led by Hikaru Shiraki and colleagues, published in BMC Geriatrics, delved into the relationship between masticatory function (the ability to chew) and sarcopenic obesity in older adults. Sarcopenic obesity, characterized by both sarcopenia and obesity, is linked to numerous adverse health outcomes, including cardiometabolic diseases, cancer, and reduced quality of life.

The study analyzed data from 236 community-dwelling adults aged 75 years or older, assessing masticatory function using a spectrophotometric method. Results indicated that participants with high masticatory function had a significantly lower likelihood of having sarcopenic obesity and sarcopenia compared to those with low masticatory function. This finding underscores the importance of maintaining good oral health and masticatory function in reducing the risk of sarcopenic obesity.

The researchers recommend further studies to explore the mechanisms behind this association and consider masticatory function in the management and prevention strategies for sarcopenic obesity.

Diet Quality and Longevity: The Impact of Plant-Based Diets

On the nutritional front, a study presented at the American College of Cardiology’s Annual Scientific Session (ACC.25) in 2025 highlighted the impact of plant-based diets on individuals with cardiometabolic conditions such as diabetes, obesity, and heart disease. The key argument is that the quality of the plant-based diet significantly influences health outcomes.

The study, which analyzed data from nearly 78,000 participants across the U.K., U.S., and China, differentiated between healthy and unhealthy plant-based diets. A healthy plant-based diet, rich in nutrient-dense foods, was linked to improved longevity and reduced mortality from cardiovascular disease and cancer. Conversely, an unhealthy plant-based diet, high in refined grains and sweets, increased the risk of early death.

Experts recommend focusing on whole, nutrient-dense plant foods to achieve better cardiometabolic health. While the research underscores the importance of diet quality within plant-based eating patterns, further longitudinal studies are needed to confirm these findings and provide more detailed dietary guidelines.

Conclusion

These studies collectively underscore the importance of innovative approaches in monitoring and improving health. From leveraging mobile technology for cognitive assessments to understanding the role of chewing in physical health and the impact of diet quality on longevity, each study contributes valuable insights. As research continues to evolve, these findings will undoubtedly pave the way for more effective health strategies and interventions, ultimately enhancing the quality of life for individuals across the globe.

References:

• Mobile Devices Track Brain Health in 23,000 People | ALZFORUM
• Relationship between masticatory function and sarcopenic obesity in community-dwelling older adults aged 75 or older: a cross-sectional study | BMC Geriatrics | Full Text
• Five GI Disorders That Can Be Caused by Obesity - YouTube
• Healthy plant-based diets may boost longevity, lower death risk